網路上流傳的「高蛋白飲食法」，飲食中大幅減少吃澱粉的比例，甚至是不吃，改吃大量的肉類營養師指出，長時間攝取醣類比例過低，會讓身體大多的細胞無法直接利血糖當能量，造成代謝上的紊亂提高蛋白質的飲食方式配合適當的運動，確實可幫助增肌減脂，但對有慢性腎臟疾病者會造成腎臟負擔

研究發現，長期付出艱苦體力勞動的組別的男性，比久坐的男人罹患失智症的風險高出55%休閒運動組的男性罹患失智症的比例，遠低於久坐的男性艱苦的體力勞動可能會對身體的血液循環產生負面的影響，增加心血管疾病

營養師指出，吃麵食和白米飯所攝取的營養並沒有太大的差異，都只是醣類（澱粉）與蛋白質市售的麵食製品多是精製白麵粉所製成，小麥胚芽、小麥麩皮都不存在，不含維生素B群、纖維質極少減重的人若想吃麵食，最好吃湯麵而不要吃乾麵；吃清湯麵，不要加油蔥，多加一點青菜

今（5）日白天北台灣高溫回到26度左右，不過明（6）日晚上開始，鋒面通過加上東北季風增強，北部地區將再度轉為濕涼，週日（7）起至下週三（10）之前，白天高溫剩下不到20度，且中部以北及東北部有較多水氣，中南部則有零星短暫降雨，中央氣象局預測，如果水氣和溫度條件都達標，3千公尺以上高山在週日前最有機會降雪。週六晚間降雨熱區擴大 週日東北季風再增強北台灣陽光露臉，氣溫有感回升，街頭還有民眾拖下外套改用手拿，週五白天高溫約有26度左右，週六也有約25度，不過7號開始，隨著東北季風報到，北部地區高溫，剩下不到20度。氣象局預報員徐仲毅：「到了禮拜天的時候，北台灣的高溫不超過20度，中南部地區在白天的高溫，會比這兩天來講，略降個2度左右。」週末中南部出現雨訊 乾旱有望解渴受到鋒面通過影響，週六晚間開始降雨熱區也會從東半部，擴大到中部以北及東北部地區，會下起局部短暫陣雨，其它地區也有零星短暫降雨，到了週日東北季風增強，可能還會有較大雨勢發生，3千公尺以上高山還有望降雪。徐仲毅：「水氣的條件並不是太好，如果說以相對機率高的時間點，我們預測會是在7號，也就禮拜天之前，可能3千公尺以上的高山有機會降雪。」至於旱象問題，由於中南部地區週末出現降雨訊號，期待能為吃緊的水情稍微解渴，這波東北風預計將持續到下週三才會減弱。台北／陸穎逸、周煒傑　責任編輯／胡立夫